Livre Chrononutrition
Et si votre perte de poids ne dépendait pas uniquement de ce que vous mangez ?
Vous avez tout essayé : régimes, restrictions, sport à outrance… sans résultats durables ? Et si la clé se trouvait dans vos émotions, votre rythme de vie, et l’écoute profonde de votre corps ?
Dans cet ouvrage complet, Joanna Bonin, naturopathe spécialisée en gestion émotionnelle, vous guide pas à pas vers un rééquilibrage du poids, naturellement, durablement, loin des diktats de la minceur.
Ici, on ne compte pas les calories : on se reconnecte à soi, on nourrit son corps en conscience, et on restaure l’équilibre global.
À travers une approche holistique alliant naturopathie, chrononutrition, gestion du stress, alimentation intuitive et outils émotionnels, vous apprendrez à :
- Comprendre les résistances invisibles à la perte de poids (hormonales, digestives, émotionnelles)
- Manger selon votre horloge biologique, sans frustration ni privation
- Intégrer des rituels bien-être puissants : respiration, yoga, visualisation, écriture…
- Découvrir les aliments qui vous veulent du bien (et ceux qui vous ralentissent)
- Retrouver confiance en vous et apaiser votre relation au corps
Avec 5 semaines de menus équilibrés, gourmands et faciles, des listes de courses, des conseils pratiques et des explications claires, ce programme vous invite à un changement en profondeur, en douceur.
Livre Chrononutrition
Et si votre perte de poids ne dépendait pas uniquement de ce que vous mangez ?
Vous avez tout essayé : régimes, restrictions, sport à outrance… sans résultats durables ? Et si la clé se trouvait dans vos émotions, votre rythme de vie, et l’écoute profonde de votre corps ?
Dans cet ouvrage complet, Joanna Bonin, naturopathe spécialisée en gestion émotionnelle, vous guide pas à pas vers un rééquilibrage du poids, naturellement, durablement, loin des diktats de la minceur.
Ici, on ne compte pas les calories : on se reconnecte à soi, on nourrit son corps en conscience, et on restaure l’équilibre global.
À travers une approche holistique alliant naturopathie, chrononutrition, gestion du stress, alimentation intuitive et outils émotionnels, vous apprendrez à :
- Comprendre les résistances invisibles à la perte de poids (hormonales, digestives, émotionnelles)
- Manger selon votre horloge biologique, sans frustration ni privation
- Intégrer des rituels bien-être puissants : respiration, yoga, visualisation, écriture…
- Découvrir les aliments qui vous veulent du bien (et ceux qui vous ralentissent)
- Retrouver confiance en vous et apaiser votre relation au corps
Avec 5 semaines de menus équilibrés, gourmands et faciles, des listes de courses, des conseils pratiques et des explications claires, ce programme vous invite à un changement en profondeur, en douceur.