Bilan & Suivi Naturopathique

Fatigue, digestion difficile, sommeil perturbé, moral en dents de scie… Et si ces signaux n’étaient pas des fatalités, mais des messages de votre corps à écouter ?
Le bilan naturopathique est une séance de 1h30 qui permet d’explorer l’ensemble de votre hygiène de vie, votre histoire, vos émotions et vos déséquilibres physiques pour poser un regard global sur ce que vous traversez. On y recherche la cause profonde, et pas seulement les symptômes.

À l’issue de ce rendez-vous, vous repartez avec un protocole personnalisé, réaliste et respectueux de votre rythme : alimentation, plantes, respiration, gestion émotionnelle… Chaque conseil est choisi pour vous.

Le suivi naturopathique, lui, permet d’ajuster ce protocole au fil des semaines, de répondre à vos questions, de renforcer votre motivation et d’ancrer les bonnes habitudes durablement. Parce que le changement se construit pas à pas. Chaque rdv de suivi dure 1h.

 Gestion des émotions

Quand les émotions débordent, c’est tout l’organisme qui en ressent l’impact : stress chronique, troubles du sommeil, fatigue nerveuse, crises d’angoisse, douleurs physiques… Le corps communique avec vous au sujet de vos émotions au travers de symptômes physiques !
Cette séance vous permet de déposer ce que vous vivez dans un espace bienveillant et sans jugement, pour décoder les blocages, comprendre les schémas émotionnels, et avancer en conscience.

Vous pouvez repartir avec un flacon personnalisé de Fleurs de Bach (en supplément), pour soutenir vos émotions de manière naturelle.

 Gestion des émotions

Quand les émotions débordent, c’est tout l’organisme qui en ressent l’impact : stress chronique, troubles du sommeil, fatigue nerveuse, crises d’angoisse, douleurs physiques… Le corps communique avec vous au sujet de vos émotions au travers de symptômes physiques !
Cette séance vous permet de déposer ce que vous vivez dans un espace bienveillant et sans jugement, pour décoder les blocages, comprendre les schémas émotionnels, et avancer en conscience.

Vous pouvez repartir avec un flacon personnalisé de Fleurs de Bach (en supplément), pour soutenir vos émotions de manière naturelle.

 Accompagnement gestion du stress

Lorsque le stress devient envahissant ou que le sommeil s’effrite, c’est souvent tout l’équilibre de vie qui vacille. Fatigue chronique, tensions musculaires, pensées en boucle, hypersensibilité émotionnelle… ces signes ne sont pas une fatalité. Ils sont des messages.
Cet accompagnement sur 4 mois est conçu pour aider à les écouter, les comprendre, puis progressivement les apaiser.

Le premier rendez-vous (2h) est une véritable exploration :
On fait le point sur votre quotidien, votre hygiène de vie, votre sommeil, votre niveau de stress, votre histoire émotionnelle. Ensemble, on identifie les déclencheurs du stress ou de l’insomnie et on cherche les liens de cause à effet.
L’objectif : construire un plan d’accompagnement sur-mesure, avec des outils simples, concrets et faciles à intégrer à votre quotidien (respiration, plantes, Fleurs de Bach, rituels du soir, auto-massages, alimentation apaisante, etc.).

Les 3 rendez-vous de suivi (1h chacun) permettent de :

• • faire le point sur ce qui fonctionne ou non,
  • analyser votre journal émotionnel.
  • réajuster les outils et approfondir certaines pratiques,
  • vous soutenir dans les moments de doute ou de rechute, en douceur et sans pression.

Cet accompagnement est pensé pour vous offrir du cadre, de la bienveillance, de la régularité et de l’autonomie, afin que vous retrouviez progressivement calme intérieur, nuits réparatrices et capacité d’adaptation face aux tensions du quotidien.

 Accompagnement gestion du poids

Vous avez tout essayé : régimes, restrictions, sport à outrance… et rien ne tient ? Et si ce n’était pas une question de volonté, mais de méthode ?
Cet accompagnement de 4 mois allie naturopathie, émotions, détoxification et reconnexion au corps. Il correspond aux personnes ayant déjà tout essayé.

• 1er rendez-vous (2h) : on fait le point sur l’alimentation, les émotions, l’historique corporel, les croyances, et les habitudes. Vous repartez avec un plan d’action adapté et bienveillant.
• 3 rendez-vous de suivi (1h chacun, 1 par mois) : on ajuste, on observe les résultats, on traverse les blocages. Chaque mois, un nouveau pas.
• Un flacon de fleurs de Bach personnalisé inclus, pour apaiser les émotions souvent liées à l’alimentation. (valeur 60€)
• Mon livre sur la Chrononutrition offert (valeur 40€)
• Un journal de suivi du programme (émotions, progressions, …)
• Un Ebook sur « comment remettre son corps en mouvement« , avec des faits scientifiques et des séances.
• Accès à un pack hypnose de 5 séances : Visualisation de libération du poids émotionnel et corporel, Ancrage de nouvelles habitudes. Pose d’un anneau gastrique mental (pré-op’, opération, post op’), séance de sport mental. (valeur 90€).
• Soutien par message tout au long du programme : vous n’êtes jamais seul(e).

Un accompagnement global, humain, respectueux, pour retrouver l’harmonie avec son corps, sans violence ni frustration.

Tu as encore un doute ? Voici les étapes du programme :
✨ ÉTAPE 1 : On fait le point !
On échange, on apprend à se connaitre, on creuse ce que tu as déjà mis en place, on analyse tes habitudes, tes blocages, on parle de ta vie, de ce que tu es ok pour changer …
Pourquoi : La méthode est personnalisée, elle doit s’adapter à toi, et pour ça j’ai besoin de comprendre qui tu es.

✨ ÉTAPE 2 : Détoxifier en douceur
On commence par libérer ton corps de tout ce qu’il a accumulé (toxines, inflammations, excès…).
Pourquoi : Pour soulager les inconforts physiques (digestion, douleurs, fatigue…) et permettre à ton corps de repartir sur des bases saines, sans surcharge.

✨ ÉTAPE 3 : Nourrir au bon moment
On ajuste ton alimentation selon ton rythme biologique et tes besoins personnels.
Pourquoi : Pour éviter les frustrations, reprendre confiance dans ton alimentation et activer un amincissement naturel sans privation.

✨ ÉTAPE 4 : Reprogrammer le mental
On travaille sur ton rapport à la nourriture, aux émotions et au poids grâce à des outils de reconnexion mentale.
Pourquoi : Pour sortir du cercle « je craque > je culpabilise » et retrouver une paix intérieure durable. Parce que le mental a un impact considérable sur la réussite.

✨ ÉTAPE 5 : Apprivoiser tes émotions
On explore ensemble le lien entre tes émotions, ton stress et ton poids.
Pourquoi : Pour comprendre ce qui se joue en toi, transformer ton rapport à toi-même et ne plus subir les fringales émotionnelles. Débloquer ce qui peut bloquer l’amincissement de ton corps.

✨ ÉTAPE 6 : Remettre le corps en mouvement
On t’aide à intégrer le mouvement dans ton quotidien de manière douce et réaliste.
Pourquoi : Pour relâcher la pression mentale, activer la circulation et retrouver un corps plus léger sans performance sportive.

✨ ÉTAPE 7 : Créer une routine qui TE ressemble
On fait le point sur ce qui a marché et ce qui a été plus compliqué, on fait les derniers ajustements pour que tu puisses tenir dans la durée et on construit ensemble une méthode de vie durable, qui respecte ton rythme et tes envies.
Pourquoi : Pour sortir des régimes restrictifs et ancrer des changements stables, sur le long terme.

💫 À la fin de cet accompagnement…
Tu retrouves de la sérénité, une image de toi apaisée, tu oses te regarder dans le miroir, sortir faire du shopping, profiter pleinement de ta vie… sans avoir l’impression de faire des efforts insurmontables.

 Accompagnement gestion du poids

Vous avez tout essayé : régimes, restrictions, sport à outrance… et rien ne tient ? Et si ce n’était pas une question de volonté, mais de méthode ?
Cet accompagnement de 4 mois allie naturopathie, émotions, détoxification et reconnexion au corps. Il correspond aux personnes ayant déjà tout essayé.

• 1er rendez-vous (2h) : on fait le point sur l’alimentation, les émotions, l’historique corporel, les croyances, et les habitudes. Vous repartez avec un plan d’action adapté et bienveillant.
• 3 rendez-vous de suivi (1h chacun, 1 par mois) : on ajuste, on observe les résultats, on traverse les blocages. Chaque mois, un nouveau pas.
• Un flacon de fleurs de Bach personnalisé inclus, pour apaiser les émotions souvent liées à l’alimentation. (valeur 60€)
• Mon livre sur la Chrononutrition offert (valeur 40€)
• Un journal de suivi du programme (émotions, progressions, …)
• Un Ebook sur « comment remettre son corps en mouvement« , avec des faits scientifiques et des séances.
• Accès à un pack hypnose de 5 séances : Visualisation de libération du poids émotionnel et corporel, Ancrage de nouvelles habitudes. Pose d’un anneau gastrique mental (pré-op’, opération, post op’), séance de sport mental. (valeur 90€).
• Soutien par message tout au long du programme : vous n’êtes jamais seul(e).

Un accompagnement global, humain, respectueux, pour retrouver l’harmonie avec son corps, sans violence ni frustration.

Tu as encore un doute ? Voici les étapes du programme :
✨ ÉTAPE 1 : On fait le point !
On échange, on apprend à se connaitre, on creuse ce que tu as déjà mis en place, on analyse tes habitudes, tes blocages, on parle de ta vie, de ce que tu es ok pour changer …
Pourquoi : La méthode est personnalisée, elle doit s’adapter à toi, et pour ça j’ai besoin de comprendre qui tu es.

✨ ÉTAPE 2 : Détoxifier en douceur
On commence par libérer ton corps de tout ce qu’il a accumulé (toxines, inflammations, excès…).
Pourquoi : Pour soulager les inconforts physiques (digestion, douleurs, fatigue…) et permettre à ton corps de repartir sur des bases saines, sans surcharge.

✨ ÉTAPE 3 : Nourrir au bon moment
On ajuste ton alimentation selon ton rythme biologique et tes besoins personnels.
Pourquoi : Pour éviter les frustrations, reprendre confiance dans ton alimentation et activer un amincissement naturel sans privation.

✨ ÉTAPE 4 : Reprogrammer le mental
On travaille sur ton rapport à la nourriture, aux émotions et au poids grâce à des outils de reconnexion mentale.
Pourquoi : Pour sortir du cercle « je craque > je culpabilise » et retrouver une paix intérieure durable. Parce que le mental a un impact considérable sur la réussite.

✨ ÉTAPE 5 : Apprivoiser tes émotions
On explore ensemble le lien entre tes émotions, ton stress et ton poids.
Pourquoi : Pour comprendre ce qui se joue en toi, transformer ton rapport à toi-même et ne plus subir les fringales émotionnelles. Débloquer ce qui peut bloquer l’amincissement de ton corps.

✨ ÉTAPE 6 : Remettre le corps en mouvement
On t’aide à intégrer le mouvement dans ton quotidien de manière douce et réaliste.
Pourquoi : Pour relâcher la pression mentale, activer la circulation et retrouver un corps plus léger sans performance sportive.

✨ ÉTAPE 7 : Créer une routine qui TE ressemble
On fait le point sur ce qui a marché et ce qui a été plus compliqué, on fait les derniers ajustements pour que tu puisses tenir dans la durée et on construit ensemble une méthode de vie durable, qui respecte ton rythme et tes envies.
Pourquoi : Pour sortir des régimes restrictifs et ancrer des changements stables, sur le long terme.

💫 À la fin de cet accompagnement…
Tu retrouves de la sérénité, une image de toi apaisée, tu oses te regarder dans le miroir, sortir faire du shopping, profiter pleinement de ta vie… sans avoir l’impression de faire des efforts insurmontables.

 Massages :  entre lâcher-prise et santé

Massage Ayurvédique Abhyanga

Issu de la médecine traditionnelle indienne, le massage ayurvédique Abhyanga repose sur l’Ayurveda, une sagesse millénaire qui considère que chaque être humain est régi par une combinaison unique de trois énergies vitales : les doshas (Vata, Pitta, Kapha).

Ce massage est bien plus qu’un moment de détente : c’est un soin entièrement personnalisé selon votre dosha dominant et ses éventuels déséquilibres.
Avant le massage, un bilan rapide permet d’identifier votre constitution ayurvédique afin d’adapter le soin à vos besoins profonds.

Chaque détail est ajusté :

• La quantité d’huile utilisée (plus ou moins abondante),

• La vitesse des mouvements (lente et enveloppante ou rapide et stimulante),

• La pression exercée (douce, moyenne ou tonique),

• L’intention du toucher (apaisant, équilibrant ou dynamisant).

Ce soin holistique favorise la circulation des énergies, réduit les tensions physiques et mentales, et participe à rééquilibrer votre dosha, ramenant ainsi le corps et l’esprit vers un état de calme, d’unité et de vitalité.

Drainage lymphatique méthode Vodder

Méthode douce, médicale et respectueuse du corps, conçue par le Dr Vodder. Ce drainage active la lymphe, diminue la rétention d’eau, favorise l’élimination des toxines et renforce l’immunité. Contrairement aux techniques plus agressives comme le « Renata », ici on stimule le système lymphatique sans l’écraser ni le brusquer.
Idéal en cas de jambes lourdes, de fatigue chronique, de cellulite ou de besoins de détoxification en douceur.